Kompletan Vodič za Negu Kože Tokom Godišnjih Doba

Koža je najveći organ našeg tela i zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Kako godišnja doba menjaju tako se menja i način na koji treba negovati kožu. U ovom vodiču ćemo vam pružiti sve neophodne savete kako da održite zdravu i blistavu kožu bez obzira na vreme.

Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Prirodne maske za lice

Maska može biti kupovna ili je možete napraviti sami. Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.

Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera, a kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled. Iskoristite voće i povrće koje se sa prvim prolećnim danima pojavilo na pijacama.

Letnja nega kože

Osim toga, pojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma - pijte ga nakon glavnog obroka. Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga i piti i umivati se njime.

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Ali se pre kupovine konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Zaštita od sunca

Sunčanje kože i ishrana imaju direktnu vezu. Sunce je neophodno za život na Zemlji, ali UV zraci mogu biti štetni. Poznato je da suva koža brže stari kada je izložena suncu bez odgovarajuće zaštite.

Ključni saveti za zaštitu od sunca:

• Koristite kreme sa SPF faktorom svakodnevno
• Izbegavajte direktno sunce između 11 i 16 časova
• Nosite šešir i sunčane naočale
• Hidrirajte kožu nakon sunčanja

Jesenja nega kože

Kada se leto završi, važno je pripremiti kožu za hladnije dane. Jesen je idealno vreme za intenzivnu regeneraciju kože nakon letnjeg izlaganja suncu.

Kako održati preplanuli ten

Gotovo kod svih koji su deo leta proveli u sunčanju, koža je potamnjela ali i pretrpela intenzivno UV zračenje. Nakon leta preporučuje se intenzivna ali prvenstveno nježna nega koja bi održala letnji ten što duže.

Za pripremu kože za jesen koristite:

• Thalasso tretmane sa morskim sastojcima
• Kolagenske maske
• Proizvode sa aloe verom i hijaluronskom kiselinom
• Vitamin C serum

Zimska nega kože

Zimi je koža posebno sklona oštećenjima zbog hladnoće, vetra i suvog vazduha u zagrejanim prostorijama. Važno je da je pravilno zaštitite tokom hladnih dana.

Ključni elementi zimske nege

1. Redovno radite piling - Obnavljajte površinski sloj kože svake sedmice
2. Koristite uljane kupke - Topla kupka sa uljima relaksira i hidrira kožu
3. Regenerišite suvu kožu ruku - Često mazite ruke kremom obogaćenom vitaminima
4. Hidratizirajte telo - Koristite losione i mleka za telo sa prirodnim uljima
5. Sprečite znojenje - Koristite antiperspirante za 48-satnu zaštitu

Tipovi kože i njihova nega

Postoji pet osnovnih tipova kože, a svaki zahteva poseban pristup nezi:

Najčešće greške u nezi kože

Mnoge osobe nesvesno prave greške koje mogu oštetiti kožu. Evo najčešćih:

• Piling sa zrnastim preparatima - Može prouzrokovati mikro-oštećenja ćelija
• Dugi topli tuševi - Uklanjaju prirodni masni sloj kože
• Izostavljanje UV zaštite - Čak i kada je oblačno
• Spavanje sa šminkom - Sprečava kožu da "diše"
• Pretjerano pranje kože - Narušava prirodni pH balans

Zaključak

Pravilna nega kože je ključna za održavanje zdravlja i mladalačkog izgleda. Bez obzira na godišnje doba ili tip kože, osnovni principi ostaju isti - redovno čišćenje, hidratacija i zaštita. Prilagodite svoju rutinu nege trenutnim potrebama kože i uvek slušajte signale koje vam šalje vaše telo.

Zapamtite da je koža ogledalo vašeg zdravlja - zdrava ishrana, dovoljno tečnosti i kvalitetan san će doprineti njenom boljem izgledu. Ako imate specifične probleme sa kožom, uvek je najbolje konsultovati dermatologa koji može dati personalizovane savete.