10 Najboljih Načina da Se Rešite Podbradka

Bez obzira da li imate podbradak zbog godina, genetske predispozicije ili viška kilograma, postoje načini da ga smanjite ili čak potpuno uklonite. Osim hirurških rešenja, koja mogu biti skupa, postoji mnogo prirodnih metoda koje možete primeniti sami.

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvaka bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, one održavaju oralnu higijenu i zdravlje zuba. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter

Kakao puter hidratizuje i zateže kožu. Zagrejte par kašika kakao putera, pa nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte dva puta dnevno – ujutru i uveče.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ulje od pšeničnih klica poboljšava elastičnost kože. Utrljajte ga u podbradak i masirajte u pravcu od vrata prema bradi 10-15 minuta pre spavanja.

4. Maska od belanaca

Belanca zatežu kožu i smanjuju vidljivost podbradka. Pomešajte dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna, nanesite na bradu i ostavite 30 minuta.

5. Glicerin i epsom so

Maska od glicerina, epsom soli i ulja mente hidratizuje i zateže kožu. Nanosite je 3-5 puta nedeljno, pa isperite hladnom vodom.

6. Vežbe za podbradak

Zabacivanje glave unazad sa otvorenim ustima i okretanje glave u krug zateže mišiće vrata. Radite 5-10 ponavljanja dnevno.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam i pomažu u mršavljenju. Popijte nekoliko šoljica dnevno.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orahe, zeleno povrće) ili suplemente da poboljšate elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Masirajte podbradak mlekom par minuta dnevno ili pravite masku od mleka i meda.

10. Sok od dinje

Dinja hidratizuje i pomaže u detoksikaciji. Nanosite sok od dinje na podbradak ili ješte je češće.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite hidratantnu hranu (krastavci, salata).
• Izbegavajte alkohol, kafu i gazirana pića.
• Držite pravilno držanje tela – uspravna glava i vrat.
• Vežbajte kardio i trening snage za brže sagorevanje masti.

Konsekventna primena ovih metoda može vam pomoći da smanjite podbradak bez hirurških intervencija. Strpljenje i redovnost su ključni!